提打挺松

提颧肌

打牙关

挺软腭

松下巴

三腔共鸣

鼻腔共鸣

口腔共鸣

胸腔共鸣

普通话基础

声母的分类 （根据舌位划分）

1. 双唇音：b、p、m，上唇和下唇闭合构成阻碍
   1. b 双唇发力不送气
   2. p 双唇送气强气流冲开双唇
   3. m 双唇浊鼻音打开鼻腔通道
2. 唇齿音：f,下唇和上唇靠拢构成阻碍
3. 舌尖前音(平舌音)：z、c、s，舌尖与上门齿背接触或接近构成阻碍
   1. 注意
      1. 舌头平伸轻抵上齿背，别用力过度
      2. 读的时候嘴唇向两边咧开
      3. 注意尖音问题
   2. 练习
      1. 字、词、速
      2. 诉讼、组织、刺挠
      3. 自由自在、自怨自艾
4. 舌尖中音：d、t、n、l，舌尖与上齿龈（上牙床）接触构成阻碍
5. 舌尖后音（翘舌音）：zh、ch、sh、r，舌尖与硬腭前端接触或接近构成阻碍
   1. 练习
      1. 丝——师、竹——足
      2. 纸——仔、自助——祖上
6. 舌面音：j、q、x，舌面前部与硬腭前端接触或接近构成阻碍
7. 舌根音：g、k、h，舌根与硬腭、软腭的交界处接触或接近构成阻碍